不飽和脂肪酸

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中古マンションのメリットとデメリット

中古マンションの購入にあたっては、そのメリットとデメリットをよく理解して購入することが重要です。新築のマンションは、当然全てが新しく、最新の設備とセキュリティが確保されています。しかし、近年のマンションブームにより、新築マンションの価格は一戸建てと同等か、または場所によっては一戸建てを上回る価格の物件も存在します。そうなると、安い買い物ではないので躊躇してしまったり、最悪購入を断念せざるを得なくなってしまいます。
そこで、中古マンションがスポットライトを浴びるようになりました。洋服や道具と違い、「安価=質の悪さ」ではないのが中古マンションの特徴です。購入される方の価値観にもよりますが、自分自身が「いい」と思えば、それは最良の中古マンションとなります。購入にあたっては、ある程度の知識とご自身の目標をしっかりと決めておきましょう。
中古マンションのメリットについてですが、中古マンションはまず第一に「安い」これは当然のことですね。次に中古マンションであるがゆえに、実際に図面と照らし合わせて物件を見ることができ、使用感も確認できること。そして、安価な分、リフォームに資金をまわして希望のライフスタイルが作れること。最後に、中古マンション周辺にすでに街並みが整備されていることが多く、利便性の高い物件が多いこと。まだまだたくさんありますが、メリットの代表例としてこんなところでしょうか。
その反対に、中古マンションのデメリットとしてはどんなことが挙げられるでしょうか。まず、中古なのでどうしても経年劣化は避けられず、建物としての品質の低下とそれに伴う修繕費の負担があることもあります。また、中古マンションは売主直売というのがあまりない為に、不動産業者による仲介手数料というのがかかってしまいます。そしてもうひとつ、公的機関の融資を受ける場合には、新築マンションに比べて返済期間が短くなってしまう為、月々の返済額が新築より高めになることがあるといったことがあります。

不飽和脂肪酸

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ダイエットレシピで気を使う油。
みなさんの中にはこの油をいかにダイエットレシピで抑えるか工夫していると思いますが、この油にも種類があるのはご存知ですか?
まず脂肪は大きく2つに分けることが出来ます。
飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸です。
飽和脂肪酸は肉類やバターに多く、不飽和脂肪酸は植物油や魚の油に多く含まれております。
ちなみに飽和脂肪酸は動脈硬化の原因にもなっていて摂りすぎは体にはあまり良くないですが、不飽和脂肪酸は体に良い脂質を多く含んでいます。
そしてこの不飽和脂肪酸は、一価不飽和脂肪酸と多価不飽和脂肪酸にわけることができ、これらは体に作ることができず、食事などから摂取しなければならない必須脂肪酸というものに該当します。
ここでは、その油の違いを紹介いたします。
まず一価不飽和脂肪酸であるオレイン酸は、オリーブ油や紅花油、なたね油に含まれており、これには血液中のコレステロールを減少させ、血液をさらさらにしてくれる効果があります。しかも冒頭でも述べました飽和脂肪酸を下げる役割もあります。
そして酸化されにくいうえに、 便秘にも効果的なので便秘に悩んでいる方にもオススメの油です。
そして多価不飽和脂肪酸は、αリノレイン酸・EPA・DHA・リノール酸・γリノレイン酸・アラキドン酸と、いろいろなものがあり、それぞれ役割も少しずつ違います。
ここで、実行するには不向きなのですが、摂取比率の理想的な数字を紹介いたします。
飽和脂肪酸:一価不飽和脂肪酸:多価不飽和脂肪酸=2:3:2だそうです。
ただこれは実用的ではありませんので、基本的に飽和脂肪酸を含む食材は少し控えめにして、不飽和脂肪酸を含む食材を意識して摂ることを心がけ、適度に脂質もからだに取り入れるようにしましょう。


カロリー控えめなレシピでダイエットを応援します。


美肌のためのスキンケア

美肌のためには、日々のスキンケアは欠かせません。

スキンケアの基本は、洗顔と規則正しい生活。どんなに高価な化粧品を使っても、不潔で不健康な生活をしていては、美肌は手に入りません。特に女性の場合は、生理に伴うホルモンバランスの変化によってお肌のコンディションも変わりやすいですから、美肌のためにも健康面には細心の注意を払いたいものです。

美肌のためのスキンケアにおいて重要なことの一つは、バランスのよい食生活。特にビタミン・ミネラル類は、十分摂るようにしたいですね。これらが不足すると、健康面だけでなく美容にも悪影響が出てきてしまいます。いろいろな食品をバランスよく摂ることはもちろん、足りないものはサプリメントなどで補うなどといった努力が必要でしょう。つまり美肌を得るためには、体の内側からのアプローチも必要だということですね。

もちろん食事以外にも、規則正しい生活や適度なストレスなど、気をつける点はいろいろあります。

また前述のように、スキンケアには洗顔も重要です。美肌のためには洗顔料選びにも慎重になる必要があるでしょう。

氷川きよしカレンダーでさわやかな日々を送りませんか

カレンダー人気ランキングで上位を占めるのは毎年ポップアイドル歌手が多かったのですが、2001年度のカレンダーからはその中に異例の演歌界の貴公子が顔を出すようになりました。その貴公子とは氷川きよしです。
デビュー依頼、数々のヒット曲を出して老若男女に広く知られるようになり、今もなお大人気のプリンスです。2008年度版の氷川きよしのカレンダーも大好評でもう既に今の段階で上位にランクされています。
「氷川きよし カレンダー」
サイズは75cm×51cmで、枚数は8枚です。
氷川きよしのさわやかな笑顔はきっと見る人全てを幸せな気分にしてくれることでしょう。氷川きよしのコンサートや写真集もとても人気があります。氷川きよしのDVDやCDはチェックしましょう。


氷川きよしをテレビなどで見たことはあるけれど彼についてはまだよく知らないという人もいると思います。
そういった人達の為に、あるいはカレンダーを買おうか迷っている人達の為に氷川きよしについて少し紹介したいと思います。氷川きよしの本名は山田清志といい、福岡県福岡市南区出身の立派な九州男児です。
2000年2月に「箱根八里の半次郎」でデビューしました。氷川きよしのズンドコ節などは人気になりましたよね。
活動範囲も広く、歌手意外にタレント活動や歌謡劇なども行っていて、多方面において才能を発揮しています。
容姿はアイドルタレントのように端麗で、礼儀正しく、ファンに対する感謝の心をいつも大切にしているというその人柄から、特に中高年の女性ファンが多いです。
演歌界では珍しく、演歌をあまり聞くことのない20歳代のファンも多くいます。
ファッションも演歌では定番の和服ではなく、主に洋服で歌っていることが多く、スーツの大きな襟が氷川きよしの独特のファッションとして有名です。一度でよいから、氷川きよしのディナーショーに行ってみたいものです。



「氷川きよし」という芸名をつけたのはビートたけしです。
「氷川」はたけしがバイク事故にあったときに母親のさきさんがたけしが元気に元通りになることを願い、お参りした神社である氷川神社からとり、「きよし」は本名の清志からとったそうです。
J-POP曲のCDも年に一回発表していて、その際の芸名は「KIYOSHI」を使っています。
シングル17枚、アルバム14枚を出して数々の賞を獲得し、2006年には念願の日本レコード大賞をとることとなりました。
テレビ番組も多数出演し、司会を務めるほど大きな存在になり、今現在も誠実で明るく老若男女に愛される男性タレントとしてがんばっている氷川きよしです。
2008年は演歌界の貴公子、氷川きよしのカレンダーを見ながら彼のようにさわやかな毎日を送ってみませんか?
あるいは、カレンダーを見ながら、きよしの曲を聴き、きよし自身がアレンジしたあの独特の振り付けを踊ってみませんか?
きっと今まで以上に楽しい日々を送れることでしょう!

美容専門学校について

 専門学校の中でも、美容系は、近年急激に学生数が増加した分野の一つです。

 近所のパーマ屋さんや理容室といったイメージが近年では大きく変わり、「原宿のヘアサロンのカリスマ美容師」などが注目を集めるようにもなりました。

 国家資格である美容師、理容師の資格は、美容専門学校を卒業すると、受験資格を得ることができます。美容師の合格率は、80%前後となっています。

 美容の専門学校では、学科の他に、シャンプー、カット、パーマ、ブロー、カラーリング等の技術を学んで、検定試験に備えます。

 また、専門学校には、美容科だけでなく、エステティックやメイクアップ、ネイルアートなどを学ぶコースを併設するところも増え、これらも、人気を集めています。

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