メタボリックシンドロームについて様々な情報を紹介します。
中性脂肪値が高い、コレステロール値が高い、と聞くと何が思い浮かぶでしょうか。
ダイエット、肥満などと共にメタボリックシンドロームなども出てくるかもしれません。
メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満に高血圧、高血糖、高脂血症
のうち２つ以上が合併した状態の事を指します。
メタボ、代謝症候群などとも呼ばれます。
３つの症状のうち高脂血症に中性脂肪が深く関係しており、最近では脂質異常症と改名されたようですが、血液中の脂質が不足している場合も脂質異常症には含まれるようです。
メタボリックシンドロームの診断基準は、国際糖尿病連合では、男性では腹囲ｃｍ以上、女性では８０ｃｍ以上かつ血圧、中性脂肪、ＨＤＬｃ、血糖の４つのうち２つの値が基準を超える場合がメタボとされています。
また日本肥満学会では男性の場合腹囲８５ｃｍ以上、女性は腹囲９０ｃｍ以上かつ、血圧、中性脂肪、血糖の３つの値のうち２つ以上が基準を超える場合がメタボとされています。
このメタボリックシンドロームの診断基準は、アメリカ合衆国と日本とでは異なっている事や、日本独自の診断基準に関する議論も色々と起こっているようで、メタボリックシンドロームを心配されている方などはより詳しく診断基準などを調べる必要も出てくるかもしれません。
中性脂肪値、血圧値、血糖値など、遺伝性の物もあるかもしれませんが、食生活の改善が必要な人や適度な運動が不足している人に起こりがちとも言える症状なのではと思います。
メタボリックシンドロームのならない為にも日頃の生活などを見直してみるのも良い事かもしれません。
東京ディズニーランドに遊びに行く場合の経路で羽田から両国経由で東京ディズニーランド、帰りは東京ディズニーランド〜羽田までのアクセスの仕方ですが、どういう交通手段がいいのでしょうか？
まず、羽田から両国までの交通手段を以下に記述します。
○羽田空港第二ビルから東京モノレールを使用して浜松町駅に行きます。
○浜松町駅からＪＲ京浜東北線を使って秋葉原駅まで行きます。
○秋葉原駅からＪＲ総武線を使用して両国へ行きます。
この方法ですと、電車のみ使いますので渋滞も無くスムーズに行く事ができます。
バスを使用して羽田から行く場合
○羽田空港第2旅客ターミナルからエアポートリムジンバスを使用して東京マリオットホテル錦糸町東武まで行きます。
○東京マリオネットホテル錦糸町から歩いて徒歩５分ほどでＪＲ錦糸町駅に着きますので、そこからＪＲ総武線を使用して両国駅に行きます。
この方法ですと、バスを使用しますので渋滞の場合も有り得ますので時間に余裕を持って行動するようにした方がいいと思います。
次に、両国から東京ディズニーランドまでの交通手段です。
○ＪＲ総武線で両国駅から秋葉原駅に行きます。
○秋葉原駅からＪＲ京浜東北線を使用して東京駅まで行きます。
○ＪＲ京葉線を使用して舞浜駅まで行きます。
着きますと目の前に東京ディズニーリゾートがありますので、そこから徒歩５分位でディズニーランドに着きます。
この方法でも、電車のみですので渋滞も無く比較的スムーズにディズニーランドに行く事が出来ます。
横浜で行われる花火大会の中でも特に規模の大きいものに、「神奈川新聞花火大会」があります。
神奈川新聞花火大会は横浜港の夏の風物詩。実に8000発もの花火が、横浜の夜空いっぱいに打ち上げられます。これらの花火が織り成すダイナミックな光景は、見物客の期待を裏切ることはありません。
神奈川新聞花火大会のユニークな点は、「夢の花火」絵画コンクールの存在。これは横浜市内はもちろん、神奈川県中の小学生を対象に行われる絵画コンクールで、「こんな花火を見てみたい！」というイメージを絵にするものです。そしてこのコンクールで受賞（「打ち上げ賞」）した作品は、何と実際に神奈川新聞花火大会にて打ち上げられるのです！
神奈川新聞花火大会、なかなか夢があるじゃないですか。
もちろん、ほかの花火だって見所満載。関東でも珍しい、地上500ｍの高さで直径480ｍの広がりを見せる「2尺玉」や大スターマインなど、「見て良かった」と思えるものが盛りだくさんです。
夏に横浜に行くなら、この神奈川新聞花火大会はぜひ見ておきたいものですね！
神奈川新聞花火大会
http://www.kanaloco.jp/st/hanabi/
「マナー講座」と一口に言っても、内容は実に幅広いです。会社でのビジネスシーンをはじめ、冠婚葬祭でのマナー、食事での和洋中の各マナー、手紙のマナーなど、知っているようで知らないことが意外と多くあります。
マナー講座は、スクールで受講する場合、丁寧に教えてもらえます。また実践もあるので、お辞儀の仕方一つをとっても、自分で理解できるのでよいでしょう。
マナー講座をネットで行っているサイトも多くあります。「この場合どうすればいいんだっけ」と困ったときには、心強い味方となってくれます。
マナー講座では、書籍化されているものもあります。これだと通勤の合間に目を通すことも可能です。
マナー講座で得た知識をもとに、あとは実践して経験を積んでいけば、自然とマナーは身につくはずです。
メタボ検診の名称の由来ともなっているメタボリックシンドロームですが、その普及率とは裏腹に、意味を誤解して覚えている人が多くなっています。
特に、メタボリックシンドローム＝単に肥満を指すという考えが多いようです。
しかし、実際にはそうではありません。
メタボリックシンドロームは、内臓脂肪型肥満に加え、高血糖、高血圧、高脂血症の中の2つ以上を合併した状態の事を指します。
つまり、肥満とそれに伴う不健康状態をメタボリックシンドロームという訳です。
メタボ検診において血圧や血糖値を測るのも、このメタボリックシンドロームを判断する為なのです。
高血糖や高血圧は、単独でも十分に危険な状態と言えます。
しかし、これらが複数に渡って合併している状態だと、動脈硬化性疾患の発生頻度が飛躍的に高まります。
最近ではメタボリックシンドロームという言葉がバラエティ番組などの影響もあって安易に使われがちですが、実際にはかなり恐ろしい病気なのです。
しかも、痛いなどの自覚症状がない為、あまり深刻に捉える人が多くないという事情もあり、近年では非常に軽く見られがちになっています。
メタボ検診は、そういった社会的事情に警鐘を鳴らすという意味でも期待されているのです。
メタボリックシンドロームは、非常に危険な病気です。
その予兆があれば、直ぐにでも改善しないと取り返しの付かない事になります。
それをしっかりと把握し、メタボ検診に臨むようにしましょう。
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