マイホームにおける窓のプランニングについて様々な情報を紹介します。
マイホームのプランニングにおいて、窓のプランニングは欠かせません。
マイホームにおける窓の位置を考える時、風の入り口となる窓だけでなく、風が出ていく出口用の窓も設置することが大切です。
大きな窓を設置したとしても、1箇所だけであれば風が通り抜けることができないため、換気は十分に行えません。
効率よく換気をしたいのであれば、窓の対面にもう1つの窓を設置するのが理想です。
間取りの関係でなかなか難しいかもしれませんが、部屋の3面に窓を確保できれば、風向きに関係なく換気が可能となります。
寝室や子供部屋、書斎などは間取りの関係から窓は1つである、ということが多いようです。
このような場合、換気を効率よく行うために入り口の扉にスリットをつけたり、扉の上部に開閉できる欄間をつけたり、という方法もあります。
壁を隔てたところが廊下であれば、廊下側に室内窓を設置するという方法もあります。
吹き抜けのリビングがあれば、吹き抜け上部に熱気排出用として開閉式の窓を設置するといいでしょう。
工夫ひとつで空気の流れは大きく変わっていくようです。
洗面所やお風呂の脱衣場などは換気扇とともに効率よく換気できる窓を設置しましょう。
効率よく換気ができれば、カビの発生なども抑えることができ、清潔な状態を保つことが可能です。
湿気がたまりやすい洗面所のコーナーには、ルーバー窓などをつけてもいいかもしれません。
密閉した空間で換気扇を稼動しても効率よく換気できませんので、少しだけ工夫してみましょう。
ホワイトデーのプレゼントの人気商品の例としては、アクセサリーが挙げられます。
アクセサリーを贈られることは、ホワイトデーでなくても、女性にとってはうれしいもの。ホワイトデーに彼女の心をつかみたかったら、ステキなアクセサリーを贈ってみるのも一つの方法だと思います。
数あるアクセサリーの中でも、指輪は特別なものです。指輪はサイズの問題もあるし、婚約指輪や結婚指輪など、特別な意味を持つケースもあるので、既に付き合っている相手ならともかく、そうでない場合は敬遠されてしまうことも。また、たとえ付き合っている場合でも、指輪は、ホワイトデーのように皆がプレゼントをやり取りをする日よりも、誕生日のような二人だけの特別な日に渡したほうが喜ばれるようです。よって、ホワイトデーのアクセサリーとしては、特に相手の希望がある場合を除いては、ネックレスやブレスレット、ピアスなどが無難でしょう。しかし、もし指輪をプレゼントすることになったなら、相手と一緒に買いに行くと、サイズも好みも外すことがありません。
手相占いにおいて、結婚線というものがあります。
結婚線とは、おおまかな結婚の時期を表すもので、結婚線の数は恋愛の数とも言われているので、必ず結婚に至るというわけではないようです。
結婚線の場所は、小指の付け根と感情線という線の間にある線の事で、形によって意味が異なってきます。
そして、手相は右手と左手で意味が違ってくるようです。
左手は先天運と言って生まれ持った運勢で、右手は後天うんと言って、自分で意識している感情や行動を表すようです。
左手にある結婚線は、本人の結婚への漠然とした願望や先天運として自分が持っている恋愛や結婚運を示し、右手の結婚線は普段から自分で意識して行動している結果が結婚の形を表す。
右手と左手で結婚線が違う場合は、どのように解釈したら良いのでしょう。
例をあげて説明してみましょう。
右手の結婚線は長く濃いく１本。
左手の結婚線は短く薄く、何本もある場合。
この場合の、この人の深層心理は、１度きりの人生なので、どうせならたくさん楽しい思いをして浮気もありの自由にしたい。そう思いながらも、やっぱり一人の人を愛し続けるのが幸せに違いないと、思い直し、最終的にはとても良い結婚運となるようです。
この後に起こる運勢は右手に現れるので、右手だけを見れば良いと思うかもしれませんが、右手と左手が違うようならば、どっちが良い手相かを見極めておかないといけません。
右手の手相の方が良い運勢なら、今の状態のままを維持すればいいのですが、左手の方が良い運勢ならば、左手に示されている性格に少しでも近づく努力をしなければならないのです。
独特な呼吸法をしながら色々なポーズをとっていくヨガは、内臓機能を向上させて、リラックス効果もあり、健康にとても良い運動です。
基礎代謝がアップする効果もあり、太りにくい体を作ることができますよ。
ヨガはゆっくりとした動きですが、見た目よりも筋肉を使い、発汗作用もあります。
筋肉力と比例して高くなる基礎代謝を高めるには、最適だといえるのです。
ヨガをやってみたいけど、体が硬いから無理かしら・・と思う人もいるかもしれませんね。
体が硬い人は、筋肉の動きが悪い状態であるということです。
筋肉の動きが悪いと血液の循環も悪くなるので、冷え性になり基礎代謝が下がってしまいます。
体が硬い人こそ、ヨガをして基礎代謝アップをする必要があるのです。
ヨガは、あまりポーズにこだわらなくても大丈夫です。リラックスした状態で呼吸法に意識を集中させることが一番大切なのです。
心配な人は、ホットヨガから始めてみてはどうでしょう。
筋肉は温かい場所で伸ばすと、無理することなく柔軟性がアップします。
高温多湿の室内で行うホットヨガは、身体が硬い人にとても向いているといえるのです。また、通常のヨガよりもたくさんの汗をかくので、より効率的に基礎代謝を高めることができますよ。
ヨガは食前に行うようにしましょう。
お腹に食べ物が入った直後は、胃や腸に血液が集まっている状態になっています。
ヨガをしても血液が体全体に行き渡りにくいので、あまり効果的とはいえないのです。
最低でも、食後２時間程度は空けてから行いましょう。
ベトナムのおやつで、日本でも気軽に挑戦できる、体に優しいおやつは、タロイモのチューです。伝統的なベトナムのおやつです。「チューChe」というのは、豆、芋、穀類、果物などの素材を、砂糖や他の材料といっしょに加工した液状の甘異物の総称。自然で、身体に良い素材を使用していることが特徴です。
チューは、タロイモにもち米、砂糖、塩、それにココナッツミルクを主な材料として作られます。
ベトナムは、日本と同様、米食文化の国です。ベトナムのもち米は日本のものよりも粘り気が少ないことから、チューを日本で作る際には、もち米とうるち米を半々の分量で作るといいかもしれません。
タロイモは、サトイモ科の芋です。ベトナムでは、このチューの他、カレーで煮込み料理に用いられることも多いようです。地方によって、特に南部地方では、揚げ春巻きに刻んで加えることもあります。ねっとりとしつつ、かつホクホクとした食感が人気です。
もちもちの米の食感と、タロイモのねっちり感が楽しい口当たりの一品です。ココナッツミルクはおなかを壊し易いとも言われますので、牛乳で代用してもいいかもしれません。バニラエッセンスでちょっと、風味をつけるとおしゃれなデザートになります。是非、どうぞ。
その他、ベトナムでは揚げたバナナなどもおやつでいただきます。小ぶりにきったバナナを米粉、砂糖、ココナッツミルクの衣で包んで揚げるだけです。カリカリの衣の食感に、バナナ特有の甘さと酸味が溶け合います。バナナの天ぷらのような感じです。ベトナムでは1個2000ドン（＝14円）ほどで売られています。
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