二の腕細く

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日本フランチャイズチェーン協会について

社団法人日本フランチャイズチェーン協会(Japan Franchise Association = JFA)は1972年にフランチャイズシステムの健全な発展を図ることを目的に設立された公益法人です。
フランチャイズチェーン協会に入会しているのは、日本の代表的なフランチャイザーやフランチャイズビジネスに関心を持つ企業です。
日本フランチャイズチェーン協会はフランチャイズシステムに関する教育研修や調査研究を行っています。
日本フランチャイズチェーン協会は、加盟店になろうとする方に対して、本部を知る方法や本部の選び方など情報をホームページ上にて提供しています。

フランチャイザー選びは、色々な媒体を利用して、どのようなフランチャイズチェーン本部があるかを知ることから始まります。
日本フランチャイズチェーン協会本部を知るための方法として、次のようなものを挙げています。
1.新聞・雑誌、刊行物
2.ショー・フェア
3.インターネット
4.フランチャイザー主催の説明会

日経流通新聞では月に数回、フランチャイズ加盟店募集広告を特集しています。
雑誌では、『FRANJA(フランジャ)』というフランチャイズ情報誌があります。
また、商業界という出版社が発行する『日本のフランチャイズチェーン』定期刊行物があります。
ショー・フェアは、有名なところでは日本経済新聞社主催の「フランチャイズショー&ビジネス・エキスポ」があります。
インターネット上には、さまざまなフランチャイズ検索サイトがありますが、日本フランチャイズチェーン協会でも「ザ・フランチャイズ」という検索サイトを提供しています。

日本フランチャイズチェーン協会は、本部を選択する基準として、日本フランチャイズチェーン協会の正会員から選ぶことを推薦しています。
日本フランチャイズチェーン協会の正会員は入会審査があり、資格を満たした企業のみが会員として登録しています。

二の腕細く

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二の腕を鍛えると言うより細くしたい人の方が多いですね?二の腕は筋肉がついている内側はいいのですが、裏側がプルプルしているのが半袖などを着るとどうしても気になりますよね。
開放的な春や夏は腕を露出する機会が多く、冬場はあまり気にならなくても、鏡を見るとえっこんなに?って思う方もいらっしゃるのではないでしょうか?
二の腕は筋肉を鍛えていくことで、細く引き締めることは可能なんでしょうが、大半の方は筋肉トレーニングが続かず腕立て伏せやダンブル体操なんてなかなか続かず断念してしまいますね。
最近流行しているビリーザブートキャンプにある、腕回しが効率的に二の腕を鍛え、細くする効果があります。ビリーザブートキャンプ自体はエクセサイズの時間も長く、いきなりやり始めると結構ハードなものですから、なかなか続かないかもしれません。しかしこの腕回しを毎日繰り返す事が大切で、引き締まってくる効果があります。
別のトレーニングでは簡単な方法だと縄跳びなんてどうでしょうか。二の腕を使うトレーニングなら何でも良いのですが、両手同時じゃないと意味がありませんもんね。そう考えると意識して運動すると色々あるのでしょうが、ゴルフの打ちっぱなしなんかも効果があるでしょう。ストレス解消にもなりますし一石二鳥なのかも?
美容外科という選択肢もありますが、お金もかかるし殆どの方は抵抗があるでしょう。ただ本気で細くしたいのであれば自分に合った続けられるトレーニングを是非探してみて下さい。

妊娠7ヶ月(24〜27週)ママの体


妊娠に気付いてからおよそ半年が経ち、妊娠中期も最期の月になります。
子宮はおへその上まで大きくなり、子宮底も23〜26cmほどになるので、下腹部だけでなくウエストまわりも重く感じるようになります。
赤ちゃんがおなかを蹴ったり、ぐるんと回転する動きなど、頻繁に感じるようになります。
この頃には、おなかの外から触っても胎動がわかるくらい強くなります。
パパが待っていた感覚がやっと感じられます。
たくさんおなかをなでで、たくさん話しかけてあげてくださいね。

一方で、おなかが大きくなったことで起こるマイナートラブルに悩まされるママも増えてきます。
たとえば静脈瘤もそのひとつで、ふくらはぎや太ももの内側、外陰部などの血管がこぶのようにふくらみます。
また、おなかやバストの皮膚が引き伸ばされることで、妊娠線が現れることもあります。
静脈瘤や妊娠線は、痛みがあったり、見た目が気になりますが、妊娠にともなう生理的な変化ですので、お産が終われば、ほとんど気にならない程度に改善されます。

そのほかにも便秘や立ちくらみ、足のむくみなどがひどくなったり、仰向けに寝るのが苦しくなってきます。
腰や背中が痛く、仰向けに寝るのが苦しいときは、体の左側を下にして、シムスの体位をとりましょう。
ひざにクッションをあてると、体が安定します。

妊娠中期を過ぎる頃から、おなかの張りを感じる人も増えてきます。
ママが感じるおなかの張りは子宮の収縮です。
座ったり横になると治まる張りなら心配いりませんが、安静にしても張りが続くときは、お医者さんに診てもらってください。

中国観光ランキング


2008年夏季オリンピック、中国の北京で開催される事で有名ですが、オリンピックにあわせて中国旅行を考える方も多くなってくると予想されていますが、中国旅行の定番、人気のスポットと言えばどのような場所があるのでしょうか。

ここで、ある中国旅行に関するランキングを2つ見て行きたいと思います。

まずは、中国旅行で人気の世界遺産ですが、第1位は万里の長城です。
そして2位は天壇(北京の皇帝の廊壇)、3位はイホウイワン(北京の皇帝の庭園)、4位はマカオ歴史地区、5位は明・清朝の皇帝陵墓群、6位は秦の始皇帝陵、7位は明・清朝の皇帝群、8位は蘇州古典園林、9位はチウチャイゴウの渓谷の景観と歴史地区、10位は麗江旧市街となっています。

そして中国旅行の観光地の人気ランキングですが、第1位は外灘、2位は八達嶺/万里の長城、3位は故宮博物館、4位は天壇公園、5位は保国寺、6位はコロンス島、7位は東方明珠テレビ塔、8位は豫園、9位は七星公園、10位は上海動物園となっています。

以上の2つのランキングはほんの一例ですが、中国旅行の参考にはなるのではと思います。
しかし人気の場所には観光客も多く、中国であっても日本語が飛び交ったりと言う事もあるかもしれませんが、それでも景観を楽しんだり壮大な歴史などを知ったりしたい場合は有名な観光地に行く事がお決まりの様にもなってきそうです。
観光地と言っても日本のように整備されていない場所も多そうですので、それはそれで風情のある観光ができそうかもしれないと思います。

中学サッカー

 サッカーは今や、日本においても国民的なスポーツとして受け入れられています。特にJリーグが発足してからは、急速に日本でのサッカー人気は高まりました。

 このサッカー人気は、中学校でも例外ではありません。サーチエンジンで「中学 サッカー」のワードで検索すると、2007年2月末現在、「google」では、約200万件のサイトがヒットしました。こうしたことからも、中学生の間でのサッカー人気がうかがわれますね。

 中学生がサッカーをするには、大きく分けて、中学校のサッカー部に所属する道と、地域のクラブチームに所属する道があります(サッカーは一人ではできませんからね)。クラブチームと中学校のサッカー部では、所属している連盟が違うので、出場できる大会も違います。もちろんレベルも……本格的にサッカーを始めたい中学生は、その辺をよく考慮して、どこに所属するかを決めるといいでしょう。

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