倒乱視と直乱視について様々な情報を紹介します。
倒乱視、直乱視
自分が倒乱視なのか直乱視なのかは実はとても重要な事なのです。
なぜなら直乱視はある程度は無視しても大丈夫な乱視なのですが、倒乱視の方は頭痛や肩こり等の影響が出やすい乱視だからなのです。
もし手元に眼鏡やコンタクトの度数のデータが書かれた物があれば次の点を確認して見て下さい。
CもしくはCylと書かれた右側横にマイナスの表記で数字が書かれていると思います。
次にAXまたはAXISと書かれた右側横に180°や90°などと書いてありますね。
これが乱視軸と言って、倒乱視か直乱視の目安になります。
180°よりプラスマイナス20°までのズレが直乱視です。
90°よりプラスマイナス20°のズレは倒乱視です。
それ以外のズレの場合は斜乱視といいます。
例えるとあなたのAXに165°と書いてあったという場合は直乱視。
70°と書かれていたという場合は倒乱視と言う事になります。
ただし、注意しなくてはならない点としてあなたが持っているデータは完全矯正値から眼鏡やコンタクト用に補正したデータになるので、絶対値ではないのです。
例えば、正確なデータの場合では170°でも処方される値は180°となっているのが普通なのです。
眼鏡の処方が170°になっているのにコンタクトの処方が180°になっているのはおかしいのでは？と思わないで下さい。
乱視とは 簡単に言えば目の歪みの事なのです。
日商マスターは、日本商工会議所が主催のパソコン認定資格です。IT機器操作のプロの指導者を育成するために作られた資格です。さらに日商マスターはITのみならず、日本語の正しい使い方やビジネス文書作成といった能力も求められます。
日商マスターの試験を受けるには、研修と実務経験が必要です。3日間の指導研修受講後、指定の教育機関で200時間以上の実務経験が必須となっています。そして最後に認定研修会を受講してはじめて受験することが可能という、まさに狭き門といえる資格です。
日商マスターの試験は、筆記試験と面接試験があります。
日商マスターは３年毎に資格更新制度をとっていて、更新には研修会の受講または通信教育受講などが必要となっています。
カレンダー人気ランキングで上位を占めるのは毎年ポップアイドル歌手が多かったのですが、2001年度のカレンダーからはその中に異例の演歌界の貴公子が顔を出すようになりました。その貴公子とは氷川きよしです。
デビュー依頼、数々のヒット曲を出して老若男女に広く知られるようになり、今もなお大人気のプリンスです。2008年度版の氷川きよしのカレンダーも大好評でもう既に今の段階で上位にランクされています。
「氷川きよし カレンダー」
サイズは75cm×51cmで、枚数は8枚です。
氷川きよしのさわやかな笑顔はきっと見る人全てを幸せな気分にしてくれることでしょう。氷川きよしのコンサートや写真集もとても人気があります。氷川きよしのＤＶＤやＣＤはチェックしましょう。
氷川きよしをテレビなどで見たことはあるけれど彼についてはまだよく知らないという人もいると思います。
そういった人達の為に、あるいはカレンダーを買おうか迷っている人達の為に氷川きよしについて少し紹介したいと思います。氷川きよしの本名は山田清志といい、福岡県福岡市南区出身の立派な九州男児です。
2000年2月に「箱根八里の半次郎」でデビューしました。氷川きよしのズンドコ節などは人気になりましたよね。
活動範囲も広く、歌手意外にタレント活動や歌謡劇なども行っていて、多方面において才能を発揮しています。
容姿はアイドルタレントのように端麗で、礼儀正しく、ファンに対する感謝の心をいつも大切にしているというその人柄から、特に中高年の女性ファンが多いです。
演歌界では珍しく、演歌をあまり聞くことのない20歳代のファンも多くいます。
ファッションも演歌では定番の和服ではなく、主に洋服で歌っていることが多く、スーツの大きな襟が氷川きよしの独特のファッションとして有名です。一度でよいから、氷川きよしのディナーショーに行ってみたいものです。
「氷川きよし」という芸名をつけたのはビートたけしです。
「氷川」はたけしがバイク事故にあったときに母親のさきさんがたけしが元気に元通りになることを願い、お参りした神社である氷川神社からとり、「きよし」は本名の清志からとったそうです。
J-POP曲のCDも年に一回発表していて、その際の芸名は「KIYOSHI」を使っています。
シングル17枚、アルバム14枚を出して数々の賞を獲得し、2006年には念願の日本レコード大賞をとることとなりました。
テレビ番組も多数出演し、司会を務めるほど大きな存在になり、今現在も誠実で明るく老若男女に愛される男性タレントとしてがんばっている氷川きよしです。
2008年は演歌界の貴公子、氷川きよしのカレンダーを見ながら彼のようにさわやかな毎日を送ってみませんか？
あるいは、カレンダーを見ながら、きよしの曲を聴き、きよし自身がアレンジしたあの独特の振り付けを踊ってみませんか？
きっと今まで以上に楽しい日々を送れることでしょう！
■材料
納豆 ・・・５０ｇ
しょうゆ ・・・小さじ１
練りからし ・・・少々
じゃこ ・・・大さじ１
貝割れ ・・・1/3パック
レタス ・・・２枚
■作り方
1、納豆をかき混ぜて、しょうゆ、練りからしを加え混ぜる。
2、貝割れの根を落とし、半分に切る。
3、（１）と、じゃこ、貝割れを和える。
4、レタスの葉まるごと1枚に（２）を包みいただく
カロリー控えめなレシピでダイエットを応援します。
忙しい方やずっと決まった運動をしていない方、年齢とともに肩こりや背中のこりが出てきた方。個人差はありますが筋肉の衰えは加齢と共に必ず進んできます。かといって毎日の中で決まった運動をするにも仕事や家事で忙しくなかなか出来ませんよね。ここでは少しでも手助けになる様な簡単ストレッチを紹介したいと思います。
背中の筋肉が衰えてくると、体全体の脂肪のたるみが増えてきたり、姿勢が前かがみや猫背になってきたりします。肩こりや首、背中のこりも殆どが運動不足による筋肉の衰えが原因でおこると言われています。
「まだ大丈夫」と思っていた人も「ちょっとヤバイかも」って思ったとしてもスポーツジムや整体に行くには時間もお金も必要となります。行き始める・・と言う行動がなかなか出来ませんね。
では家庭での空いた時間でも出来そうな運動はどんなものがあるのでしょう？ダンベルやペットボトル、バランスボールなどを使った手軽な運動もありますが、何の道具も要らない背中、二の腕に効くストレッチを紹介します。
好きな所、部屋で仰向けになり、ひじで体を持ち上げ様と力を入れて押してみて下さい。 寝る前でもいいので３分位、毎日行う事で背中、二の腕の筋力低下を防ぐストレッチ運動ができます。
毎日行う事が大切ですので、出来るだけ習慣付けする様頑張って下さい。もし頑張りすぎて筋肉痛になる様であればその日は休んで頂いて結構です。筋肉痛は一度筋肉が破壊され強くなろうと準備している症状ですので。
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