低カロリーメニューでダイエット｜シーザーサラダのレシピについて様々な情報を紹介します。
作り方
1、レタスを食べやすい大きさにする。
2、ベーコンはペーパータオルをひいた耐熱性のお皿に並べラップをせずに、電子レンジで2分焼く。
2分たったら裏返し、再び2分です。
脂が抜けていないようなら、30秒程度ずつ電子レンジにかけましょう。あまり長時間かけると焦げてしまいますので注意が必要です。
祖熱が取れたら1ｃｍ幅に切りましょう。
3、きゅうりを輪切りにする。
4、プチトマトを半分に切る。
5、クルトンはバゲットを薄くスライスし、オーブンで2,3分程焦げ目がつく程度まであたため、ニンニクの切り口にこすりつけて香りを移し食べやすい大きさに切る。
6、ホワイトドレッシングの材料をボウルにすべて入れ混ぜ合わせる。
7、お皿にレタス・ベーコン・きゅうり・トマトをいれ、クルトンをかける。
8、ゆで卵を食べやすい大きさに切り、添える。
9、粉チーズをかける。
10、ホワイトドレッシングをかけて完成
シーザーサラダは1924年にシーザー(Caesar)さんがありあわせの材料で作ったところから始まったといいます。
シーザーサラダはレタスをベースにホワイトドレッシングをかけ、削りおろしたパルメザンチーズとクルトンをトッピングするだけ♪という、一手間かけた簡単サラダです。
今回のダイエットレシピはホワイトドレッシングのカロリーを抑えめにするため、生クリームではなくヨーグルトを使います。
材料は4人分で、レタス2分の1個・きゅうり1本・プチトマト12個・ベーコン4枚・ゆで卵4個・クルトン適量・粉チーズ大さじ2を揃えましょう。
ホワイトドレッシングの材料は、プレーンヨーグルト大さじ2・カロリー2分の1マヨネーズ大さじ2・レモン汁大さじ1・塩小さじ3分の1・こしょう少々です。
普通のシーザーサラダよりも低カロリーなダイエットレシピです。
カロリー控えめなレシピでダイエットを応援します。
通勤災害とは、労災保険法に定められている「通勤」中に、労働者が被った負傷、疾病、障害又は死亡のことをいいます。通勤災害と認められるには、法に定める「通勤」中であることが必要となります。
通勤災害と認定されるには、その移動が就業に関する移動である必要があります。判例によれば、昼休みに昼食を食べに自宅を往復する場合も、就業に関する「通勤」と認められています。
また通勤災害の対象となる移動は、「住居」から就業場所への移動である必要があります。判例では、早出や長時間の残業や交通ストライキのために臨時で宿泊した旅館からの出勤も「通勤」と認められています。しかし、友人宅でマージャンをして翌朝友人宅からの出勤は、「通勤」とは認められていません。
また通勤災害の対象となる移動は、その経路が合理的経路である必要があります。会社に届け出している経路と違った経路でも、通常これに代替すると考えられる場合は、合理的な方法による「通勤」と認められています。また共働きの人が、託児所等に子供を預けに行くため違う経路を通るのも認められています。
また通勤災害の対象となる移動の合理的方法で、無免許運転や泥酔運転は、合理的方法とは認められません。免許証不携帯は合理的方法と認められ、通勤災害の対象です。
不動産を探そう！
不動産の中にはアパートとマンションがあって、マンション探しにはコツがある。
不動産の特性を抽出した各事項をあらいざらいチェックすることで、アパートを探すコツはまず押さえられるだろう。
マンション探しのコツはどうかというと、不動産探しの根幹的な原理に基づく。
アパートとマンション探しのコツを再考しさえすれば、「不動産入門」の定期刊行物の中で書かれているコツの項目を見るまでもない。
不動産の中に存在するアパートとマンション――特に後者は「マンション探しのコツ」として、シリーズとして第1回から第13回の講座が組まれている。
そのコツに関するレクチャーが不動産業界の重鎮たちによってなされるという、ある意味、壮観な地獄絵図が、そこに展開されていたのであった。
中古マンションを選ぶ時に是非チェックしておきたいポイントがいくつかあります。
まず、建物の外観をチェックしましょう。外壁がタイル張りでしたら、タイルをたたいてみましょう。もし乾いた音がすれば、それはタイルが浮いているということです。
次にバルコニーに出て、外壁やバルコニーの上部にひび割れがないかチェックしましょう。もしひび割れがあるようでしたら、コンクリートが劣化しているかもしれません。バルコニーの手すりにサビがでていないかもチェックし、サビが出ている場合はどの程度かをチェックしましょう。
次に、部屋の中に入ってのチェックポイントです。床を叩いて音を聞いてみましょう。もし軽い音がしたら、下の階に響いている可能性があります。下の階に響くと言うことは、上の階の音が自分の部屋に響くということです。
蛇口をひねって、水の色を確認しましょう。赤さびが出ているかもしれません。水回り全部の蛇口をひねってみましょう。水回りの生活に不便さがないかをチェックしましょう。
収納スペースは、扉を開けて中まで入ってチェックしましょう。奥行き、高さ、幅などもチェックポイントですが、内側の壁にカビが発生していないかも確認しましょう。懐中電灯を用意していくと良いかもしれません。
次に、中古マンションの共有部分のチェックポイントです。マンションのエントランスにゴミが落ちていないか、廊下や階段の照明は明るいか、蛍光灯が切れたりしていないかをチェックしましょう。また、ゴミ捨て場がきれいに使われているかを必ずチェックしましょう。
また、見た目以外のチェックポイントもあります。管理組合はちゃんと機能しているか、管理会社や売り主に尋ねておきましょう。管理状態の良さは、中古マンションの一番のチェックポイントです。管理が良ければ、その分、マンションの価格が高くなります。また、中古マンションでは、築年数によって、修繕費が高くなることがあります。どのような修繕計画があるかを管理会社や売り主に確認しましょう。
美肌のために、まず思いつくのは、やはりスキンケアです。美肌を得るためのスキンケアでは、
・生活のサイクル
・食生活
・適度な運動
・適度なストレス
といったような生活習慣を見直すことが第一ですが、美肌の強い味方になってくれるのが、洗顔料や各種基礎化粧品といった、スキンケア用品たち。
美肌のためのスキンケア用品たちの中でも特に重要なのが、洗顔料。洗顔料は、少なくとも以下の条件をすべて満たすものを選びましょう。
・ヨゴレが確実に落ちる（皮脂や垢、ほこりだけでなく、メイクも）。
・皮脂を落としすぎない。
・お肌に負担をかけず、洗った後荒れたり突っぱったりしない。
美肌のためのスキンケアにおいて、洗顔料選びは重要です。どんなによい洗顔料でも、必ず合わない人というのはいますから、洗顔料選びの際はまずはサンプルを手に入れるといいでしょう。使ってすぐに刺激を感じるようなものは論外ですが、しばらく使い続けて初めてトラブルに見舞われることもあるので、「これならいいかも」と思ったものに関しても、可能なら10日から2週間くらい様子を見たいところです。
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