低カロリーメニューでダイエット|カレーキャベツライスのレシピ

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釣りの仕掛け

 釣りの仕掛けは、釣りたい魚の種類によって変わります。竿に釣り糸、オモリ、ハリ(針)などが使われます。

 ウキ釣り仕掛けは、道糸にウキをつけたもの。ウキのつけ方には、固定仕掛けと遊動仕掛けとあります。

 サビキ釣りは、竿に長いハリス(鉤素)をつけ、それに多くの擬餌バリをつけて釣る仕掛けです。サビキ釣り仕掛けで釣った魚をエサにした、ノマセ釣りという仕掛けもあります。

 掛け釣りは、餌をつけないで、掛け針だけで魚を釣る仕掛け。

 胴突き仕掛けは、道糸の先におもりをつけ、途中の糸のところに何本もかぎをつけたもの。

 釣りといっても、世の中には、インターネット上で詐欺の一種であるフィッシングもあります。仕掛けにひっかからないよう、変なえさには注意したいものです。

低カロリーメニューでダイエット|カレーキャベツライスのレシピ

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〈材料・2人分〉
・カレー(いつもと同じ要領でお作りください。)
・ご飯 ・・・・2人分
・キャベツ(粗いみじん切り) ・・・・200g
・ニンニク(みじん切り) ・・・・1片
・オリーブオイル・・・・大さじ1
〈作り方〉
1.フライパンを火にかけ、オリーブオイルをひいてあたためる。
2.ニンニクを入れて、香りがでてきたらキャベツとご飯を炒める。
3.ご飯がパラパラになって、火が通ったらお皿に盛りつけ、作っておいたカレールーをかけていただきます!!
※カレールーをかけるので、とくに味付けはしない方がいいと思います。
カレーライスと言えば、学校の給食の人気ランキングの上位に常にいたような気がいたします。
お子様の嫌いな野菜を細かく切って、ルーと一緒に煮て、ごまかせて食べさせていらっしゃるお母様もいらっしゃるのでは〜
そんな子供にも大人にも人気のあるカレーライス。
カレーライスが大好物!!!って方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか〜
そう言うわたしもカレーライスは大好物で、ついつい食べ過ぎてしまうものです。
そこで今回のダイエットレシピでは、ごはんにキャベツをまぜて、単純に量を増やしてしまおうというわけです。
ついつい食べ過ぎてしまってもこのダイエットレシピでは、キャベツを混ぜているためカロリーも抑えめですし、食物繊維もたっぷりです。
カロリーは約380kcal(使用するカレールーなどで変動します)となっています。
ダイエットを頑張った自分にごほうびとしてどうですか〜
夏の暑いとき、むしょうにカレーライスが食べたくなるときってありますよね。


カロリー控えめなレシピでダイエットを応援します。

鼻洗浄器の選び方

鼻洗浄器は、特に花粉症の季節になると、よく売れるようです。

鼻洗浄器にはさまざまな種類がありますが、鼻洗浄器を選ぶ上で、まず注意しなくてはならないのは、鼻洗浄器と「点鼻薬」を間違えないことです。点鼻薬はあくまでも薬であって、鼻洗浄器とは違いますから、鼻洗浄器と同じ感覚で使うと、逆に「点鼻薬依存性鼻炎」になることもあります。

鼻洗浄器には「簡単に洗浄液をスプレーして鼻をかんで終わり」というものから、「ハナクリーンアルファー」のような、本格的に鼻に水や洗浄液を通してガンガン鼻を洗うものまであります。しかし、どの鼻洗浄器も、決して痛くはありませんから、薬局やネットショップなどで、自分の症状や好みに合った鼻洗浄器を選ぶといいでしょう。

美肌になるための化粧水のつけ方


美肌を手にいれるためには、毎日のお肌のお手入れが大切ですね。
洗顔後、最初にお肌につけるものは化粧水です。
化粧水は、お肌をみずみずしくさせるためにも、とても重要です。
効果的な化粧水のつけ方の方法を考えてみましょう。

まず、洗顔後はすぐに化粧水をつけることを心がけましょう。
入浴後はリラックスしたい、小さな子供がいて自分の事はなかなかできない・・・という人も多いかと思いますが、やはり化粧水だけでも、すぐにつけておくことをお勧めします。
洗顔後、化粧水の肌への浸透率はどんどん少なくなっていきますので、できるだけ早めにつけるようにしましょう。特に冬場など、乾燥しやすい時期は気をつけてくださいね。

化粧水をつける量もポイントですよ。
もったいないから、などと量を少なくすると、お肌に十分に行き渡らずに、化粧水の効果が発揮できません。多いかな、と感じるくらい、たっぷりつけるようにしましょう。
目安としては、化粧水をつけた後、手がお肌に吸い付く程度です。べたべたしていると
つけすぎですので、程よい量にしておきましょうね。

化粧水の大きな役割は水分補給ですが、中には毛穴を引き締める効果をうたっている化粧水もありますね。
たいていの化粧水には、少なからず毛穴を引き締める「収れん作用」の成分が含まれています。
この作用を効果的にするには、化粧水をつける時に軽くパッティングすることが大切です。
パッティングをすると、お肌を冷やす「クーリング効果」があり、ほてりが抑えられて毛穴も閉まります。

ただ、パッティングのしすぎもお肌には良くないので、できるだけ優しく、お肌を押さえるような感じでパッティングするようにしましょう。

お顔のパッティングも終わったら、首や手、頭皮にもつけておきましょう。
細かな部分までへのお手入れが、若々しさを保つ秘訣ですよ。

中古マンションを選ぶ時のチェックポイント

中古マンションを選ぶ時に是非チェックしておきたいポイントがいくつかあります。
まず、建物の外観をチェックしましょう。外壁がタイル張りでしたら、タイルをたたいてみましょう。もし乾いた音がすれば、それはタイルが浮いているということです。
次にバルコニーに出て、外壁やバルコニーの上部にひび割れがないかチェックしましょう。もしひび割れがあるようでしたら、コンクリートが劣化しているかもしれません。バルコニーの手すりにサビがでていないかもチェックし、サビが出ている場合はどの程度かをチェックしましょう。
次に、部屋の中に入ってのチェックポイントです。床を叩いて音を聞いてみましょう。もし軽い音がしたら、下の階に響いている可能性があります。下の階に響くと言うことは、上の階の音が自分の部屋に響くということです。
蛇口をひねって、水の色を確認しましょう。赤さびが出ているかもしれません。水回り全部の蛇口をひねってみましょう。水回りの生活に不便さがないかをチェックしましょう。
収納スペースは、扉を開けて中まで入ってチェックしましょう。奥行き、高さ、幅などもチェックポイントですが、内側の壁にカビが発生していないかも確認しましょう。懐中電灯を用意していくと良いかもしれません。
次に、中古マンションの共有部分のチェックポイントです。マンションのエントランスにゴミが落ちていないか、廊下や階段の照明は明るいか、蛍光灯が切れたりしていないかをチェックしましょう。また、ゴミ捨て場がきれいに使われているかを必ずチェックしましょう。
また、見た目以外のチェックポイントもあります。管理組合はちゃんと機能しているか、管理会社や売り主に尋ねておきましょう。管理状態の良さは、中古マンションの一番のチェックポイントです。管理が良ければ、その分、マンションの価格が高くなります。また、中古マンションでは、築年数によって、修繕費が高くなることがあります。どのような修繕計画があるかを管理会社や売り主に確認しましょう。

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