メタボ検診に備える為の対策について様々な情報を紹介します。
2008年、我々国民はメタボ検診を受けなければならなくなった訳ですが、それを前にして何かしなければならない事はないかと少しばかりお悩みになっている人はおられるでしょうか？
というのも、やはりメタボ検診という言葉には、どこか肥満である事を後ろめたく思わせるような響きがあります。
少しでも検査結果を良くしたい、肥満だと思われたくない、自分自身思いたくないという人は結構いる筈です。
そう思った時がチャンスです。
メタボ検診に備え、色々と対策を練ってみましょう。
まずはやはり生活習慣の改善です。
検診までの間、少しでもいいのでこれまでの生活習慣を省みて、明らかに健康に悪い部分を直して生きましょう。
例えば、夜間や食間に恒例にしていた間食を減らす、というのはどうでしょう。
いきなりゼロにしてしまうのではなく、少しずつ減らしていけばいいんです。
運動も有効です。
起きてすぐの30分、眠い目をこすりながら家の周りをゆっくり走ってみる程度で構いません。
どうせボーっとしている時間なのですから、取り立てて損する事はありません。
これだけでも、検診には大きく影響してきます。
メタボ検診があるから、その検査結果を少しでも良くするために対策を練る、というのは、少し不埒に思ってしまう人もいるでしょう。
しかし、そう思う必要はまったくありません。
メタボ検診の目的は、むしろそこにあるからです。
メタボリックシンドロームは、中々自分から予防しようとか検査しようという気になれない病気です。
というのも、よほど深刻な状態にならない限り、痛いなどの自覚症状が出てこないからです。
ですから、その警鐘という意味で実施されるのです。
よって、その対策として食事制限や運動を始めるのは、至って健全なのです。
専門知識と技術を生かした医療関係の職種について紹介します。病気や怪我の際に頼りになる心強いお医者さんが増えるといいですね。
■医師医師の分類は、普段接する医療現場で働く「臨床医」と、研究所などで働く「基礎医学者」に分かれます。「臨床医」は担当分野に分かれ、内科、外科、小児科、皮膚科などがあります。医師は高収入でお金持ちと言うイメージがありますが、非常に多忙な職業で、自給換算すると案外給料は安いそうです。
■歯科医歯医者に行くのが好きと言う方は少ないと思いますが、歯科医の仕事は虫歯の治療、歯の矯正、歯周病の治療、予防など、歯に関わる全てに携わります。
■精神科医近年うつ病などの精神病にかかる方が多いようです。精神科医は心理療法のカウンセリングや、投薬なども行う精神病専門の医師です。言い方が適正ではありませんが、精神異常の方の治療を行う為、自身の精神状態もしっかり管理しなければならなく、非常にきつい職種と言えるでしょう。
■看護士交代制で２４時間働く看護士も非常にハードな職種です。医師が施す治療のサポートを行う仕事ですが、患者の応対、世話などその仕事は幅広く、精神的にも疲労します。但し、その分やりがいのある職業でもあります。
■薬剤師病院が発行する処方箋に従い薬を調剤するのが薬剤師です。薬局、ドラッグストアで勤務する方も多いです。
■歯科衛生士歯科衛生士は、歯科医のアシスタントですが、虫歯の予防、歯垢の除去などを行います。病院によっては受付やカルテの管理など行いますが、口の中に手を入れる事が出来ない歯科助手とは待遇が分けられます。
メコン・デルタは、ベトナムの南部に位置し、ベトナムを構成する地方の「ひとつです。メコン川下流の三角州を指します。
三角州というのは、河口付近に見られる地形で、枝分かれした2本（およびそれ以上）の河川と海に囲まれた三角形に似た形をしています。世界の有名な三隠すは、ナイルデルタ、アマゾンデルタ、ドナウデルタ、黄河デルタなど、です。日本では、太田川とその支流からなる三角州が発達しています。現在の広島市は、その中心に発達した都市です。また、萩市も同様で、阿武川とその支流からなる三角州を中心に発達しました。
デルタ地帯（三角州）は、河川の上流から流れてきた砂が堆積して形成されます。河川からの十分な量の土砂があること、河口付近の海底が土砂を蓄積できる形態であること、さらに河口付近の潮流が土砂を侵食し過ぎないこと、といった条件が揃って形成されます。上流から寄せられる肥沃な土砂が、農業に適しています。アジアで三角州は水田に使用されています。
メコン・デルタも、肥沃な農地に恵まれ、稲作を中心として農業が盛んです。しかしここでは、ベトナム戦争当時、メコン支流に拠点を置いたベトコン（南ベトナム解放民族戦線）とアメリカ海軍との戦闘が行われました。
メコン・デルタには、中央管轄市のカントーと以下の12の省が属しています。メコン川とその支流を中心として広がり、面積はおよそ3万9000平方キロメートルにおよびます。
ワーキングプアって言葉、きいたことあります？ 最初、ワーキングプーと読み間違え（聞き間違え？）働くプーさん？ クマ？って思ってしまいましたが。無職のことを「プー」ともいうから、あながち遠くないかもしれない（謎
ワーキングプア。働く貧困層。働いているのに生活保護水準以下の暮らししかできない人たちのことだそうです。なんだ、わたしのことかと思ってしまった（汗 生活保護って、結構、生活保障度高いですからねぇ。派遣ってワーキングプア？ え？ そういうことなのか？ いや、儲かっている派遣さんもきっといるとは思うけども。
景気は回復してる、らしい。
就職も今は求人が多い、らしい。
でも、なんかそんな豊かな実感は感じられてなかっただけに、このワーキングプアー、しっくりときてしまいました。
毎日のスキンケアというと、クレンジング、洗顔、化粧水、乳液など最低でも４スッテプくらいの手間は想像できそうですが、現在ではスキンケアをより少ないステップで済ませてしまおうとういう化粧品も数多く存在するようです。
その様な化粧品の中でも、現在需要も多いと思われる通信販売で購入可能な化粧品に「Ａ?ＣＵＢＥ」のラピシアがあります。
ラピシアは、朝用、夜用のあるオールインワンジェルで朝用のラピシア・デイライト・エクストラ６０ｍｌ、５７７５円は化粧水・乳液・美容液・紫外線防止効果がひとまとめになった日中用の基礎化粧品となっているようです。
またラピシア・ナイト・リバースは夜用のオールインワンジェルで６０ｍｌ、６７７５円となっています。
ラピシアはＮＭＦ類似の高保湿成分のアクアライザー?を中心に天然植物成分が配合されており、うるおいの持続、肌にみずみずしさやハリを与えるという効果が期待できます。
日中用には、紫外線から肌を保護するメトキシケイヒ酸オクチル、ピクノジェノール、アスタキサンチンなどが配合されており、夜用にはブライトニングＥＸ、モイスチャーＥＸなどの美肌成分が配合されているそうです。
また昼用にはネロリ、ゼラニウムやローズウッドなど、夜用にはラベンダー、ゼラニウムやローズウッドなどのアロマエッセンスも配合されており、香りからのアロマ効果も期待出来る内容となっているようです。
そして肌に優しい低刺激性となっており、着色料、鉱物油、アルコール、異面活性剤などはフリーとなっており、無香料でもあるそうです。
オールインワンジェル、とても便利ですし、ラピシアは成分もきちんとしているようなので、通信販売で化粧品を探している場合や、オールインワンジェルを試してみたい場合など１度Ａ?ＣＵＢＥのオフィシャルサイトを見てみるのもよいのではと思います。
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