東京ディズニーランドから帰るときの交通状況について様々な情報を紹介します。
東京ディズニーランドから西葛西まで帰る時の混雑状況を含めての交通手段をまとめてみましたので参考にしてみてください。
【電車のみ使用】
ＪＲ京葉線：舞浜駅〜西船橋駅
東京メトロ東西線：西船橋〜西葛西
電車はディズニーランド帰りの人で時間帯によっては混む場合がありますが、時間には関係ないので渋滞は無いです。
時間を正確に計りたい人にお勧めです。
【バス＋電車使用】
バス：東京ディズニーランド〜東京メトロ東西線浦安駅
東京メトロ東西線：浦安駅〜西葛西駅
バスは３０分弱かかります。ディズニーランド帰りの人でバス内が混雑する可能性があります。
【タクシー】
東京ディズニーランド〜西葛西までタクシーを使用すると大体１５〜２０分ほどかかります。ディズニーランド閉園と同時にタクシー乗り場に行くと、並ばずに乗る事が出来ます。運賃の目安は大体２０００円ほどです。
【シャトルバス】
西葛西のホテルエミオン東京ベイのシャトルバス
ディズニーランドの閉園時まで対応している為に、本数は多いです。
ただし、閉園間際になると混雑しますので座りたい方は少し前に乗り込むのをお勧めします。
ホテル東横イン西葛西
金曜、土日、祝日のみ運行しています。
本数は２１時のみ
閉園時までいると乗れませんのでご注意ください。
料金が、一番高いのはタクシーですが、一番時間的に早いのもタクシーです。
その時の自分のお金、時間、体力度などを考慮して、適切な交通手段を選びましょう。
派遣がその職場の正社員と仲良くなれたら、それはラッキー。しかし仲良くなれそうにない人だったら・・・派遣ライフはとっても苦痛のものとなりますね。電話をとれ、と隣の正社員にいわれたわたしは、もちろん電話をとりました。でも、その電話はなかなか大変だったのです。
勤め始めてまだ３日もたってないから、３０人以上もいる自分の部署の社員の名前を、当然覚えきれてません。そこに部署にいない社員あての電話がかかってきたのです。わたしは、正社員の彼女に訊きました。「○○さんあての電話ですが・・・」彼女はいいました。「今、××という部署にいるから、まわして」・・・・電話をまわす。見よう見真似で電話を転送しました。
転送するのもいいけど、今いる部署の番号を教えてあげたらいいんじゃないだろか・・・そう思ったけど、「正社員さま」の気に障っても面倒だから、黙っておりました。
数日して、またその社員あての電話がきました。どっかできいた名前だなとは思いつつ。しかしまだ勤め始めて１週間もたっていない、しかも自分の部署でもない社員の、たった一回しかきいてない名前って覚えていられるものでしょうか？ わたしは間違ってはいけないと、念のため正社員の彼女に訊きましたら、
「何回教えたら覚えるの？前も教えたでしょ！！」すごい剣幕です。
何回って、２回めですけど。わたしなら人からものをきかれても、３回までは普通に教えますけど。とりあえずすいませんといって電話を転送しました。
投げ釣りとは、砂浜や防波堤などから沖合いへ向かって仕掛けを投げ入れる釣り方です。仕掛けは重いオモリをつけて、竿の遠心力で飛ばします。昔は道糸を手に持って直接投げていたそうです。投げ釣りは仕掛けを思い切り投げるので、その爽快感が大きな魅力の一つなのです。
投げ釣りは、人によって飛ばせる長さが異なりますが、50から100mぐらい遠くに投げ入れます。ベテランになってくると、150から200mは飛ばせるそうで、飛ばすにはちょっとしたコツがあるようです。投げ釣りは、どれだけ遠くに投げられるかがポイントです。
投げ釣りでとれる魚は地域によって異なりますが、キス、カレイ、アイナメ、ベラ、カワハギなどで、他にはクロダイやマダイも釣れます。
投げ釣りの大会もあり、釣った魚の総重量で勝敗が決定されます。
紫外線の対策方法を考えた時、欠かせないものに日焼け止めクリームがありますよね。
美肌のためには、自分に合ったものを、時と場所に応じて使い分けるようにしましょう。
日焼け止めのパッケージには、ＳＰＦ値とＰＡ値が表示されていますね。
ＳＰＦ値は、ゆっくり肌に浸透してコラーゲンを破壊していく紫外線Ｂ波を、どの程度カットできるかを表しています。
例えばＳＰＦ10と表示されているものは、何も塗らない状態では10分で日焼けするところを、10倍の100分かけて日焼けする、という意味があります。
現在では、ＳＰＦの最高値は50に設定されています。
ＰＡ値は肌を黒くする紫外線Ａ波をどの程度カットできるかを表しています。
ＰＡは＋、＋＋、＋＋＋の３段階で示していて、＋では日焼けを起こすまでの時間を２?４倍に、＋＋は４?８倍に、＋＋＋は８倍以上に伸ばすことを意味しています。
ＳＰＦ、ＰＡ値ともに、高くなるほど紫外線防止効果が高いわけですが、高いクリームほど紫外線吸収剤や散乱剤を多く含んでいるので、お肌に負担がかかってしまいます。
ゴルフやスポーツなど、外で活動する時は、ＳＰＦ値が30程度、ＰＡ値は＋＋程度のものがおすすめです。
日常生活や、１時間程度の外出なら、ＳＰＦ20以下でＰＡ＋程度でも十分です。
紫外線防止効果を高めたいなら、ＳＰＦやＰＡ値の高いクリームを選ぶよりも、こまめに塗りなおす方が効果的ですよ。
最近ではファンデーションなどの化粧品にも紫外線防止効果のあるものが多くありますね。ＳＰＦ値の異なるものを重ねる場合、防止効果はＳＰＦ値の足し算になるわけではありません。高い方の値より、少しだけ効果が高まる程度だそうですよ。
また、値の高い方を先に塗った方が効果的です。
お肌に負担が少なく、効果的に紫外線を防止できる方法を考えてつけるようにしましょう。
二の腕におけるゆっくり行うトレーニングを紹介します。そのままの名前ですがスロートレーニングと言い、ゆっくりとした動作で行うトレーニングで、自分の体重やダンベルなどで軽い負荷をかけるだけですので、自宅で意外と手軽に行うことができます。軽い負荷でゆっくり動作するため、激しいトレーニングの様に筋肉や靭帯を傷めることもなく、普段から体をあまり動かしていない人にお勧めです。
仕組みとしてはゆっくり動作し、筋肉に力をかけ続けることで血管を圧迫します。血流が制限される事になり、酸素の供給が不足します。そうすると乳酸が大量に発生するので筋肉は激しい運動をしたかのように判断し、筋肉が鍛えられる事になります。
大事なのは動作中に出来るだけ力を抜かないことです。力が抜けると血流を制限できませんので、伸ばしきったり曲げきった状態でも動作を止めず、ずっと力を入れた状態で頑張って下さい。無理をせず軽い負荷でもゆっくり動作して筋肉を緊張させ続けると、とても筋肉を鍛えることができます。意識を集中して二の腕を引き締めていきましょう。
1.片手に無理しない様に軽いダンベルか、水を入れたペットボトルを持ち、上体を前かがみにさせて、ひじは体の横に引きつけておきます。2.ひじの位置は動かさずに、５秒位かけてダンベルかペットボトルを後方に持ち上げます。持ち上げきったら今度は５秒位かけて元の状態に戻します。3.出来るだけ力は緩めず、左右の腕それぞれを１０回ずつ行います。
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