ペットとドッグランについて様々な情報を紹介します。
ペットを飼っている方は大勢います。とくに犬を家族の一員として迎え入れている方が増えています。でも、ペットはたいていリードをつけたまま。たまにはペットをのびのびと思い切り走らせたいものです。そんな飼い主の願いをかなえたのがドッグランです。
ドッグランが設置されている所は、広々とした公園等が多いです。ドッグランはフェンスで仕切られていますので、リードなしでもペットを遊ばせることができます。ただし、ペットとの主従関係ができていないうちは、呼び戻しがきかないこともあります。他のペットに迷惑にならないよう、ペットにリードをつけたまま飼い主がいっしょに走るのが得策です。
ドッグランも場所によって、小型犬と大型犬を分けている場合もあります。行き先のドッグランがどういうところか、事前に情報を入手しておきましょう。また、ドッグランは公共の場所です。予防接種がなされていなかったり、シーズン中のペットだったりすると、お断りされることがほとんどです。またドッグラン内ではペットの糞の後始末は飼い主がきちんとやりましょう。
ボウリング（bowling）は、今や日本では大変メジャーなスポーツ。ボウリング場はだいたいどこにでもあるので、ボウリングを知らない人はいないでしょう。
ボウリングはご存知の通り、正三角形に並べた10本のピンにボールを投げて倒すスポーツ。ボウリングの歴史自体は結構古く、古代エジプトの頃にまで遡るようです。とはいえ、現代のかたちになったのは、ここ数百年の間のことで、日本にボウリングが入ってきたのが19世紀。
ボウリングは日本では、1970年前後に大流行しました。スコアの計算が機械化されたのもこの頃からです。その後73年の石油危機の影響で、ボウリング人気はいったん収束しますが、70年代終わりにはボウリングの人気が復活、現代に至っています。
ボウリングは決して派手なスポーツではありませんが、初心者でも普段着のまま手軽にトライできるところが、息の長い人気の秘訣のようです。
キッチンリフォームは、インテリア雑誌等にも多く取りあげられ、昨今、一つのブームとなっています。
キッチンのスタイルには、オープンキッチン（台所と食堂が一体となっているもの）、セミオープン型、独立型があり、レイアウトには、Ｉ型・２列型・L型・U型・アイランド型・ペニンシュラ型などがあります。
キッチンリフォームでは、システムキッチンへの移行や、新しいビルトイン機器の導入、オール電化の導入を希望する人も少なくありません。
家族のライフスタイルや生活環境によって、キッチンに適したレイアウトや必要な機器はかなり変わってきますので、リフォーム会社とよく相談のうえ、予算と目的に合ったプランを選ぶようにしましょう。
伊豆箱根鉄道は、神奈川県の小田原・箱根地区と静岡県の伊豆地区において、鉄道路線などを運営している西武系列の鉄道会社です。
小田原・箱根・伊豆といったら、観光地としてもとても人気が高いところ。伊豆箱根鉄道は、JRや各種バスなどとの連絡もあり、これらの場所で登山や温泉などを楽しみたい方にとっては、多くの場合利用することになる路線でしょう。
伊豆箱根鉄道の路線には、駿豆線（すんずせん）・大雄山線（だいゆうざんせん）・十国鋼索線（じっこくこうさくせん／箱根十国峠ケーブルカー）・駒ヶ岳索道線（こまがたけさくどうせん／箱根駒ヶ岳ロープウェー）があります。これらの伊豆箱根鉄道の路線の中でも、駿豆線と大雄山線に関しては、
駿豆線：三島駅で東海旅客鉄道の東海道新幹線・東海道本線と接続
大雄山線：小田原駅にて東海道新幹線・東海道本線・小田急小田原線・箱根登山鉄道鉄道線と接続
といった具合で、特に遠方から来た方にとってはわりと便利な路線ではないでしょうか。
人間の体は、動かさないところから弱っていきます。
とくに関節や筋肉、骨は、動かすことによってそれぞれの機能や新陳代謝が正常に維持され、強化されます。
関節リウマチの患者さんは、体を動かさずにいると、関節の働きがますます低くなり、体を動かすために必要な筋肉も減って、骨が弱くなっていきます。
動かないままでいると、やがて手足の関節や筋肉が固まって、動けなくなってしまいます。
それを防ぐために、関節の機能を維持する運動や、筋力を維持する運動が大切なのです。
運動療法のポイントは、関節を大きく動かし、痛みを感じるくらい力を入れることです。
これは関節の動く範囲を狭めないためです。
また、反動をつけずにゆっくりと行ないます。
筋力の強化のため、曲げ伸ばしの最後の動作で３?５秒間しっかり力を入れます。
運動と運動の間には深呼吸をし、リラックスしてから次の運動に入ります。
自分の病状に合わせて行なうことを忘れず、翌日に疲れを残さないことが大切です。
最初は関節の痛みのために、ひとりでは十分に動かせませんが、理学療法士などの専門家に関節を痛めずに動かせる方法を指導してもらうとよいです。
手指、足、肩、膝など、全身の関節を動かすように組みたてられたリウマチ体操を、家事や仕事の合間に行なう習慣をつけるとよいでしょう。
一度にすべての体操ができなくても、手指の運動、膝や足の運動、など、機会を見つけて生活に取り入れて、毎日続けることが大切です。
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