富士登山について様々な情報を紹介します。
富士山は日本で一番の標高を誇る、いわば日本のシンボル。それだけに、富士登山は、日本でも大変メジャーなスポーツ・レジャーと言えますね。
富士登山は、標高は高いながら、登山道の整備などにより、老若男女だれでも、それなりに健康ならば、わりあい気軽に楽しめるものになりました。
富士登山の登山道・登山口にはいくつかあります。わたしの印象では、それぞれ一長一短といったところですので、自分の条件に合ったところから登るといいでしょう。
富士登山に関しては、以下のサイトが参考になると思います。登る際の注意点や必要な装備はもちろん、山小屋の評判まで網羅しているのでオススメです。
富士登山をしてみたい！
http://www.tozan.org/fuji/index.html
長野県は、標高が表示されている日本地図をご覧になればわかるとおり、日本の他の地域と比べて、地形が大きく異なっています。長野県の特徴は、標高の高い山に囲まれていることと、平野部が少ないこと。この長野県の地形を活かし、長野県では多くのスキー場が展開されています。
長野県で有名なスキー場といったら、志賀高原を筆頭に、白馬・斑尾・戸狩――これらのスキー場だけでも、誰もが一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。ドラマや映画などで有名なものもありますね。もちろん、長野県には、これ以外にも多くの素晴らしいスキー場があります。
スキー場がこれほど多い長野県は、まさに「スキーのメッカ」と言えるでしょう。
中性脂肪の増えすぎは健康に良くない、と言う事をよく耳にします。
中性脂肪は体温を一定にしたり、内臓を外部の衝撃から守る働き、体を動かすエネルギーなどとして働きますが、その一方で増えすぎた中性脂肪は、主に皮下脂肪となり肥満の原因になります。
そして内臓に沈着したものは臓器障害の原因となってきます。
中性脂肪が少々高くなったくらいでは、体にすぐに悪影響が出るというわけではないのですが、その状態が続くと、様々な病気、具体的には動脈硬化、高脂血症、肥満症、糖尿病などの原因となってきてしまいます。
高脂血症とは、血液中の脂質値が必要量より異常に多い状態のことで、血中脂質の高い状態の継続は、狭心症、心筋梗塞など心臓病の原因となってきます。
動脈硬化は動脈壁の限局的な肥厚増殖が起き、そこに脂質、カルシウム塩が沈着してしまい、血管壁の弾性線維を破壊し血管の弾力性が失われた状態を言います。
そして糖尿病とは、ブドウ糖が血液中に増え過ぎ、糖が尿の中に溢れてきた状態を言います。
高血糖の持続が急性または慢性の合併症を発症させ日常的な生活に様々な障害をきたしてしまいます。
また肥満症は、脂肪組織の過剰蓄積の状態を言います。
さらに体格指数２５を超えて来ると合併症の発症頻度も高くなって来ます。
中性脂肪が多過ぎるのも生活習慣病のひとつという事が分かりましたが、それが原因で様々な病気も発症してしまうわけです。
また上述した病気の他にも、肝臓が解毒作用、代謝を行えなくなる脂肪肝、血液中の中性脂肪、コレステロールの過剰蓄積から血液が流れにくくなる事からおきる高血圧症なども起こりやすくなってきます。
健康のために中性脂肪値を下げたい場合、やはり食生活の改善と適度な運動です。
また中性脂肪値があまりにも高い場合などは医師の診断を受けるという事も考えた方が良い場合もあるようです。
中性脂肪も何でも体などに害のある物は増えすぎる前に対処できれば、それが一番だと思います。
■二重まぶたを出来やすくするためのマッサージ方法■
◎耳ツボマッサージ・・・やり方◎
１・・・耳たぶの半分からちょっと下あたりを、親指と人差し指ではさみ強めに３分程モミモミします。
※痛いなと感じる部分は特にしっかりもみほぐすこと。
これを両耳行ってください。このマッサージを行うだけで、首から頭にかけての血行を促進してくれるほか、老廃物の排出も促してくれます。
そうすると嬉しいことに、顔の代謝もあがり、まぶたの脂肪を燃焼してくれるというわけです。
１分だけでしたけど行ってみると、すぐに顔が熱くなりましたよ！！
これは肩こりや目の疲れにも効果がありますので、簡単だし気が向いたときにでも是非やってみてください＾＾
◎足ツボマッサージ・・・やり方◎
１・・・足の親指の腹の部分を、親指で強く押しながら上へ向かって動かしてください。
これはお風呂上りにやると効果的ですよ。時間はこちらも３分くらいで十分です。
足ツボマッサージも肩こりや目の疲れに効果がありますので、是非試してみてください♪
ちなみに、まぶたの脂肪燃焼を促してくれる足ツボは、足の人差し指と中指の付け根に近いところにあります。
そこを少し痛いなぁと感じるくらいに強く押してマッサージをすると、とても効果的ですよ。
血行が促進されるとまぶたのむくみも解消されるので、ぱっちりおめめに近づけますよ＾＾
顔を直接マッサージするのももちろんオススメですが、こういった足ツボや耳ツボも是非試してみてはいかがでしょうか☆
ディズニーランドの年間通しての混雑状況（下半期）を簡単にご紹介します。
○ＧＷの混雑状況：●●●●
ゴールデンウィークは特に混雑します。避けたほうが無難でしょう。しかしゴールで円ウィークの最終日は皆さんも翌日からの仕事に備えるのかガラガラです。時間が許すならこの日は狙い目ですよ。
○ＧＷ終了後〜７月上旬頃までの混雑状況：●●
ＧＷが終わって皆さん遊びつかれたのかこの時期は空いています。更に、梅雨時期にも入りますので暑いし、雨が降っているしで遊ぶ気がうせますよね
○７月中旬〜９月上旬頃までの混雑状況：●●●●
学生たちが夏休みの時期になりますので、特に小学生のお子さんたちでいっぱいになります。
○９月中旬〜９月いっぱい頃までの混雑状況：●●
夏休みが終わって学生がいなくなったり、旅行者がいなくなったりで、ここは空く時期ですので狙い目です。
○１０月全般的の混雑状況：●●●●●
ハロウィーンというイベント時期でもありますが、色々な県で「県民割引」のパスポートが発行される時期でもありますのでこの時期はものすごく混みます。入場制限がかかる可能性もありますので事前に日付指定チケットを購入しておく事をお勧めします。
○１１月１日〜３日までの混雑状況：●
ハロウィーンも終わり、クリスマスイベントが始まる前ですので極端にこの日は空きます。
○１１月４日〜１１月いっぱいまでの混雑状況：●●●
クリスマスイベントが始まったばかりですので混雑し始めの時期と言っていいと思います。クリスマスのイベントを見たい場合は１１月中に行っておくことをお勧めします。
○１２月全般的の混雑状況：●●●●●
クリスマスイベント＋カウントダウンイベントがありますのでかなり混雑します。出来るのならば平日に行かれる事をお勧めします。
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