低カロリーメニューでダイエット|若鶏の唐揚げ風ダイエットレシピのレシピ

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登録抹消された世界遺産


現在、世界中の注目を浴びているユネスコの世界遺産。各国が暫定リストを提出し、登録を待っているものが多数あります。しかし、暫定リストというのは、各国が5年から10年以内の世界遺産への登録を目指し、世界遺産委員会へ提出するリストです。したがって、たとえ各国が暫定リストに掲載し、世界遺産委員会に提出されたとしても、実際、世界遺産委員会がその「顕著で普遍的な価値」を認めたことにはなりません。ICOMOS(国際記念物遺跡会議)が、現在暫定リストに登録されているものに対して、登録の延期や非登録の勧告を行ったものもあります。

また、世界遺産は登録された後にも、将来にわたって継承していくための保護と管理がなされることも求められます。そのため、その保全状況を6年毎に報告し、世界遺産委員会での再審査を受けなければなりません。ということは、一度登録されたもののその登録を抹消されるケースもあり得るということになります。

その具体的な例が、オマーンのアラビアオリックス保護区(自然遺産)です。

アラビアオリックス保護区は、自然遺産の登録基準10を満たすと認められ、1994年に世界自然遺産に登録されました。

基準10:生物多様性の本来的保全にとって、もっとも重要かつ意義深い自然生息地を含んでいるもの。これには、科学上、または、保全上の観点から、すぐれて普遍的価値を持つ絶滅の恐れのある種の生息地などが含まれる。

基準への該当の根拠:
●絶滅が危惧されるアラビアオリックスの野生の生息地を限定する地理学的・自然地理学的な構造を含んでいる。
●オリックス以外の絶滅危惧種の生息地でもある。

しかし、1996年には450頭のアラビアオリックスが生息していたにもかかわらず、その後その数は減少し、現在は65頭に減ってしまったのです。減少の要因は、密猟と環境悪化です。オマーン政府は保護地域の面積を9割削減することを決定しましたが、世界遺産委員会は、「オマーン政府の決定事項は本物件の世界遺産登録の根拠となった普遍的価値を損なうものである」と判断し、本物件の登録抹消を決定したのです。

低カロリーメニューでダイエット|若鶏の唐揚げ風ダイエットレシピのレシピ

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このダイエットレシピは、鶏肉の中でもあまりカロリーの高くないむね肉を使用しました。
皮にはカロリーがちょっと高めですが、コラーゲンたっぷりです。
カロリーを抑えたい方は皮を除いてもおいしくいただけます。
唐揚げですが、油であげていないのがダイエットレシピならではですね。
〈材料〉2人分
皮付き鶏むね肉 ・・・200g
○肉の下味
ニンニク ・・・1片
生姜 ・・・・1片
酒 ・・・・大さじ1
塩・こしょう・・・・少々
片栗粉 ・・・小さじ1
ベーキングパウダー ・・・小さじ1/2
○つけ合わせ
戻したわかめ・・・50g
貝割れ大根・・・1/4パック
○チリソース (約28.5kcal)
ニンニク ・・・・1片
生姜 ・・・1片
ケチャップ・・・大さじ2
しょうゆ ・・・小さじ1
唐辛子パウダー ・・・小さじ1/2
水・・・大さじ1
○わさびヨーグルトソース (約12.5kcal)
ヨーグルト ・・・大さじ2
塩 ・・・少々
練りわさび ・・・チューブから1.5cm程度
ガーリックパウダー・・・少々
〈下準備〉
・皮付き鶏むね肉は、一口大に切る。
切り方のコツ
鶏肉の繊維に対し、垂直に包丁を当てて、そぐように切るとことで繊維が分断され肉が縮まらないので、柔らかくなります。
皮と身の間の黄色い塊は、脂肪の塊でカロリーが高いため取り除くのがオススメです。
・ニンニクと生姜はすりおろしておく。
・わかめは食べやすい大きさに切る
・貝割れ大根は根を切る。
・オーブンをあたためる。
〈作り方〉
1、肉の下味に皮付き鶏むね肉をつけて手でもみこみ、10分そのままの状態でおいて味をなじませる。
2、天板にアルミホイルを敷いて鶏肉を並べて、あたためておいたオーブングリルで
  様子を見ながらこんがり焼き色がつくまで10分ほど焼く。
3、わかめをお皿に敷き、その上に鶏肉を置いて、貝割れ大根を飾ったら完成です。
  ソースはお好みでいただきましょう。
〈チリソースの作り方〉
耐熱容器に材料をすべて入れ混ぜ合わせたら、ラップをしないでレンジで1分ほど温める。
〈わさびヨーグルトソース〉
容器に材料すべて入れて、なめらかになるまでよく混ぜる。


カロリー控えめなレシピでダイエットを応援します。

二重太鼓着付け


二重太鼓の着付けを説明しましょう。
袋帯を使って着つけます。

まずは、帯枕と帯あげをゴムひもなどで留めておくと後が楽だと思います。

テのワを外側にして、後ろから左肩にかけます。胸の下ぐらいまでくるようにテの長さを調節します。
胴に帯を2周させて、背中側の帯の一番下に手を入れ、1重目の帯が見えなくなるようにテを少し下にひっぱって重ねます。すると、テの向きも直角に上方向になります。
前板を入れてから後ろに手を回し、テとタレを引っ張り、帯を絞めます。
テをタレに巻きつけるようにし右方向へ下に引っ張り前まで回したら、テを帯にはさんでおきます。
タレの元を広げます。帯を表に返しながら背中心に持ってきて帯幅をいっぱいに広げます。
タレ先から25?30cmの表側に、帯上げをつけた状態の帯枕を当てます。
帯枕の上にタレをかぶせて帯と帯枕を一緒に持ちます。
タレの元をしっかりと押さえ、タレ先がお太鼓のワより5?15cm短くなるように帯山を決めます。
帯の布目を通し、帯枕を前で軽く結んでおきます。
帯枕の下の余り部分を整えます。
はさんでおいたテをはずして、後ろに回します。
お太鼓の中に入れて、左右が2cm位出るようにします。
布目を通しながら、決め線のところで帯を内側に人差し指で折りあげます。
決め線の中央を持ち、帯を体から少し離して奇麗に折り上げます。
帯枕と帯締めをしかり結びます。
帯締めは2度目を結ぶ時にゆるみやすいので気をつけましょう。
最後に帯上げを整えます。

中学サッカーの全国大会

 サッカーは今でこそ国民的な人気スポーツとなっていますが、Jリーグができる90年代初頭までは、日本でプロのサッカー選手としてやっていくには、ほとんど絶望的な状況でした。

 しかし、スター性のあるサッカー選手が日本からも多数輩出されるようになった現在では、サッカー選手になることは、多くのサッカー少年にとって、以前ほど遠い夢ではなくなりました。それは中学サッカーにおいても例外ではありません。

 中学サッカーは、文字通り中学生によるサッカー。もちろん全国大会なるものも存在します。

 中学サッカーの全国大会の主なものとしては「日本クラブユースサッカー選手権(U-15)大会」「全国中学校サッカー大会」「高円宮杯全日本ユースサッカー選手権(U-15)大会」「ナイキプレミアカップジャパン」といったものがあります。

 とはいえ、中学生だからといって、すべてのサッカーの全国大会に出場できるわけではありません。中学校のサッカー部とクラブチームでは、出場できる大会も若干異なりますので、サッカーをする際、この辺は考慮したいものです。

転職の理由の見直し

転職は、どこに勤めても終身雇用が保証されない今の世の中では、かなり多くの人が経験することです。

 転職するからには、誰にもそれなりの「転職の理由」というものが存在するはず。より良い転職を目指すには、まずはこの転職の理由を見直してみることも必要です。

 転職は多くの場合はある程度のリスクが伴う行為ですから、普通ならそう簡単に転職したいとは思わないでしょう。しかし、その転職の理由が、単なる心の弱さからきている場合、一度転職をすると、「転職」がクセになってしまうことも。つまり、どの職場でも辛抱ができなくて、イヤなことがあるとすぐ辞めてしまう、ということですね。

 もちろん、転職の理由に「倒産・解雇」「今の賃金では生活できない」「体力的・精神的にもたない」「法律に触れるような無茶な就労条件」といった、それなりに正当な理由があるなら、転職は一つの解決策となるでしょう。しかし単に「ちょっとイヤだから」などという理由では、次の職場でも長続きしないことが目に見えています。

 どこの職場でも、全くイヤなことがないということはありません。転職を考える際は、その転職の理由をよく見つめ直し、今の仕事を続けることと転職すること、それぞれのメリット・デメリットを的確に見極めたいものですね。

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