低カロリーメニューでダイエット｜カレーキャベツライスのレシピについて様々な情報を紹介します。
〈材料・2人分〉
・カレー(いつもと同じ要領でお作りください。)
・ご飯 ・・・・2人分
・キャベツ(粗いみじん切り) ・・・・200g
・ニンニク(みじん切り) ・・・・１片
・オリーブオイル・・・・大さじ１
〈作り方〉
１．フライパンを火にかけ、オリーブオイルをひいてあたためる。
２．ニンニクを入れて、香りがでてきたらキャベツとご飯を炒める。
３．ご飯がパラパラになって、火が通ったらお皿に盛りつけ、作っておいたカレールーをかけていただきます!!
※カレールーをかけるので、とくに味付けはしない方がいいと思います。
カレーライスと言えば、学校の給食の人気ランキングの上位に常にいたような気がいたします。
お子様の嫌いな野菜を細かく切って、ルーと一緒に煮て、ごまかせて食べさせていらっしゃるお母様もいらっしゃるのでは〜
そんな子供にも大人にも人気のあるカレーライス。
カレーライスが大好物!!!って方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか〜
そう言うわたしもカレーライスは大好物で、ついつい食べ過ぎてしまうものです。
そこで今回のダイエットレシピでは、ごはんにキャベツをまぜて、単純に量を増やしてしまおうというわけです。
ついつい食べ過ぎてしまってもこのダイエットレシピでは、キャベツを混ぜているためカロリーも抑えめですし、食物繊維もたっぷりです。
カロリーは約380kcal(使用するカレールーなどで変動します)となっています。
ダイエットを頑張った自分にごほうびとしてどうですか〜
夏の暑いとき、むしょうにカレーライスが食べたくなるときってありますよね。
カロリー控えめなレシピでダイエットを応援します。
盲導犬は世間でもよく知られていますが、聴導犬とよばれている犬がいることはご存知ですか？目が見えない人の『目』になって活躍するのが盲導犬ですよね。聴導犬とは、耳の聞こえない人の『耳』のかわりになって、使用者さんの生活をサポートする犬です。
普段、私達はさまざまな音を耳にして生活しています。電話の音・インターホン・車のクラクション・話し声・・・・もし今、耳が聞こえなくなったら、電話がなっても電話の音に気づくこともできません。インターホンがなってもお客様に気づかないでしょう。
耳の不自由な方達は、さまざまな知恵を使って、生活をされています。電話やインターホンがなるとランプが点灯するようにしてあるのを、テレビで見たことはありませんか？とても便利！と感心しそうですが、どんなに急用でもその場にいないと気づかないのです。
こんな不便さを解消してくれて、使用者さんの生活に希望をもたらせてくれるのが、聴導犬です。聴導犬はこのような音を使用者さんに知らせてくれる役割をしてくれるのです。しかし、聞こえる音 全てに反応していては、使用者さんも困ってしまいますよね。ですから、あらかじめ使用者さんが必要とする音だけを知らせるように訓練するのだそうです。
さらに、聴導犬と盲導犬には大きな違いがあります。盲導犬は使用者さんの命令で動きますが、音の聞こえない使用者さんが「電話がなってるよ」と命令は出せませんよね。聴導犬は、人の命令ではなく、犬が自分で考えるようになっています。
「そんなに賢いのなら、血統書つきの犬じゃないとなれないの？」と思いませんか？ところが、聴導犬は性格重視！健康で人好きで、攻撃性がない犬ならば犬種は問わないというのも驚きです。
聴導犬は盲導犬と同じように、法律で「身体障害者補助犬」として認められました。もし、街で聴導犬や盲導犬をみかけたらお仕事中なので、声をかけずにあたたかく見守ってあげてくださいね。
かつら（ウィッグ）には２種類あります
■ひとつめ「部分かつら」■ツーペ・部分ウィッグ・半カツラ・トップピース、と呼ばれているものがありますが、これらは部分かつらの部類になります。頭全体を覆い隠すのではなく、部分的に少ないところを補うタイプのものです。ボリュームアップにも効果的です。自毛と上手に馴染んでくれると、とても自然な仕上がり・つけ心地で、ほとんど気づかれません。（自分でもつけていることを忘れるくらいです＾＾）お手入れが非常に楽で、保管方法にもあまり気をつかわなくていいです。
■ふたつめ「全かつら」■フルウィッグ・全頭カツラ・全ウィッグ、と呼ばれているものが、全かつらの部類になります。部分かつらとは違って、頭全体を覆い隠すタイプのものです。
ちなみに、円形脱毛症のかたは部分かつらを使われがちですが、実は全かつらのほうがオススメの場合もあります。なぜかというと、円形脱毛症は次々と増えたり、広がったりする場合が少なくなく、部分かつらを用意しても使えなくなってしまうことがあるからです。こういった場合は、全かつらがオススメというわけです。
自然に全かつらを装着するためにも、自毛はある程度長さがあるほうがいいです。
部分かつらと違い、お手入れや保管方法に気をつけないと、スタイルが崩れたり寿命を縮めたりしてしまう原因になります。
大体１００時間使用するごとに一度シャンプーをして、ケアをしてあげてください。
ちなみに、シャンプーをする場合は６０度以上の熱湯は使わず、絶対ぬるま湯で行ってください。（水も可能）ドライヤーの場合は冷風で、基本は日陰干しです。（シャンプー・乾燥のしかたはウィッグにより異なりますので、注意をよく聞いてくださいね）
☆材料（2人文）☆
粉寒天・・・・2.5ｇ（目安として小さじ1杯に大盛り）
水 ・・・・250cc
黄粉・・・・大さじ２
砂糖・・・・大さじ1/2
塩・・・・少々
☆作り方☆
1.まず、鍋に水と粉寒天を入れ、よくかくはんしてから火にかけます。
2.沸騰してきたら、火を少し弱めて、2〜3分煮立たせる。
3.煮立ったら火を止めて、流し缶に移し、置いておいて冷めてきたら冷蔵庫で保存します。
4.寒天が固まったら、1cm角に切り２個の器に分けて入れ、砂糖と塩を混ぜ合わせた黄粉をふって完成です！
某テレビ番組で取り上げられてから、日本中のスーパーなどで売り切れを続出させた『寒天』
今はブームも下火になりましたが、寒天はダイエットレシピにもオススメです。
今回はお菓子のダイエットレシピです。
ダイエット中だってお菓子食べたい！！！
と言われるかたは多いですよね。
ダイエットしてるのなら、それくらいガマンしなさい！！
と怒られてしまいそうですが・・・
人間欲望には弱いものです。
そしてガマンすることは体に良くありませんよね。
ストレスでリバウンド・・・なんて本末転倒と言うものです。
ただ、ガマンは良くないから・・・と言って何も考えずに食べたいものを食べ続けていたら。
どうなるか、わかりますよね？
寒天わらびもちは、とっても早く作れる低カロリーのお菓子です。
小腹がすいて、スナック菓子などに手を出す前にササッと低カロリーのお菓子を作って食べるようにしましょう。
カロリー控えめなレシピでダイエットを応援します。
東京証券取引所は、日本で最も有名かつ有力な証券取引所と言えるでしょう。ちなみに証券取引所はほかに、大阪、名古屋、福岡、札幌、ジャスダックの５つがありますが、日本経済における影響力に関しては、ほかの取引所に抜きん出ています。
東京証券取引所は、ほかの証券取引所同様、上場のための諸条件を儲けています。
東京証券取引所には、「第一部」「第二部」「マザーズ」の３つの市場がありますが、上場の条件として、
・第一部〜時価総額500億円以上、発行済み株式数10万単位以上（以上、直接第一部に上場する場合。第二部から上がる場合は「40億円以上、2万単位以上」）。
・第二部〜時価総額20億円以上、発行済み株式数4,000単位以上。
・マザーズ〜時価総額10億円以上、発行済み株式数1,000単位以上。
といった規定があります。よって、東京証券取引所に上場するためには、まずは上記の条件を満たさなくてはなりません。
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